“黑狗”来了怎么办？强生有了新答案
每年的 10 月 10 日，是“世界精神卫生日”。
从 1992 年设立至今，全球已连续关注精神健康 34 年，这一天，我们把目光再次投向那些被“黑狗”缠绕的人。
在这个特别的日子里，中国青年出版总社携手强生创新制药，正式启动“快速干预，黑狗快走”抑郁症关爱公益行动。
“黑狗”——这个抑郁症群体熟悉的意象，正在以新的方式被赋予力量。通过线上线下结合的公益互动与传播活动，希望能让更多人认识抑郁症，尤其是伴有急性自杀意念或行为的抑郁症（MDSI），并意识到“快速干预”对患者的重要性。
丘吉尔的“黑狗”
“黑狗”这一隐喻源自 18 世纪。
英国前首相丘吉尔自年轻时就受抑郁困扰，他曾说过一句广为流传的话：
“我心中的抑郁，就像一只黑狗，一有机会就咬住我不放。”
据回忆，每到冬天，这只“黑狗”便愈发张狂，从青年时期一直伴随他到晚年。
大伙儿都知道，这只“黑狗”，并不只属于丘吉尔，它悄悄靠近每一个被情绪阴影笼罩的人。
自丘吉尔之后，“黑狗”也逐渐成为抑郁症的象征。
抑郁症是一种常见的精神障碍，以持续情绪低落、兴趣减退为主要特征，部分患者还可能伴随自杀风险。
据世界卫生组织数据，全球约有 3.32 亿人 受抑郁困扰[1]。研究显示，42.1% 的自杀死亡者在去世前一年被诊断为抑郁症，约 27% 的自杀死亡与抑郁直接相关[2]。
“快速干预，黑狗快走”行动，正是希望让人们重新理解这只“黑狗”，它并非一个污名化标签，而是一种需要共同面对，而且可以被看见、被理解、被治疗的情绪现实。
在这次行动中，“黑狗”被赋予了更强烈的视觉象征：獠牙外露、目光警觉，象征着伴有自杀意念或行为的抑郁症（MDSI） 的高危状态。獠牙背后的危险提醒我们：MDSI 是一种需要快速识别与干预的紧急情形，延误可能带来无法挽回的后果。
而“快速干预，黑狗快走”，不仅是一句口号，更是一种行动的号召。
在活动中，“牵着黑狗走进人群”的意象，象征陪伴与共行，也寓意着勇敢地走出孤独，走向理解、接纳与社会支持。
“快走”，寄托着希望，也传递着一个医学信号——及时干预，让生命重新走向光亮。
聚力，让干预更及时
一场关于“黑狗”的行动，离不开医学的科学支撑，也离不开社会的共同参与。
作为本次行动的联合发起人，北京安定医院院长王刚教授、中国青年出版总社有限公司党委常委、副总编辑吕通义先生以及强生创新制药中国区总裁 Cherry Huang 女士共同发声。
王刚教授指出，抑郁症具有发作性、慢性持续性和高复发率，需要长期管理和终生关注。尤其是伴有自杀意念或行为的抑郁症（MDSI），会危及生命，需要在急性期快速干预。
“目前中国抑郁症患者就诊比例仅10%，公众疾病认知亟待提升。抑郁症完全可以治疗，通过药物、心理治疗等综合干预手段，有望实现临床治愈。希望大家打破抑郁症污名化，鼓励患者及时寻求专业帮助”
王刚教授的这番话，提醒我们“科学识别与及时干预”，才是最有效的守护。
吕通义先生则从青年的视角出发。他表示：“守护青年心理健康，就是守护未来的希望。”
根据《中长期青年发展规划（2016－2025年）》，我国已将加强青年心理健康教育和服务列为重要内容，推动构建心理问题高危人群预警及干预机制。
“中国青年出版总社长期致力于支持青年发展，此次‘快速干预，黑狗快走’行动旨在深入青年群体促进心理健康，引导其形成自尊自信、理性平和、积极向上的心理状态。”
他呼吁更多机构与公众共同参与，“用科学消除误解，用行动关爱心理高危人群，为青年成长营造更健康的社会环境。”
来自强生创新制药的 Cherry Huang 女士也表达了企业的责任与信念：“强生始终秉承‘敢为人先’的精神，坚定践行我们对精神健康领域的承诺。2025年，我们重点关注MDSI患者，这是我们推动从治疗到社会支持，实现端到端对患者全周期关怀的重要一步。我们期待汇聚更多社会力量，共同帮助MDSI患者重拾希望、回归生活，为更多生命点亮前路。”
“情绪引路人”，共同发声！
要让更多人理解“黑狗”，科学之外，还需要温度。
这一次，“快速干预，黑狗快走”行动联合小红书心理，特邀来自医学、心理健康、文化艺术等不同领域的“情绪引路人”，共同发声。
这些“引路人”中，有医生，也有艺术家、音乐人、作家与心理咨询师，他们用不同的方式诠释同一个主题——理解、陪伴、共情。
来自四川大学华西医院主任医师张骏、上海市精神卫生中心副主任医师金金、北京大学第六医院主治医师邵岩等精神科专家，从专业视角发声，用通俗的语言讲解抑郁症的识别与干预知识。
“情绪引路人”
与此同时，音乐人仁科、心理咨询师与作家张春、内容创作者淡豹、脱口秀演员暨《药不能停》播客主理人张慧、自媒体账号 “西直门外美丽传说” 等文化表达者，则从公众视角，传递理解与支持，呼吁社会关注。
他们通过视频、文字与直播，用陪伴者、疏导者、倡议者的身份，分享各自的理解与经历，让社会看见情绪背后真实的故事。
仁科说：“‘黑狗’也许离我们并不远。当它出现时，无论多悲伤，依然会有另一个‘喜剧’。生活的意义就像小狗的尾巴，你往前跑，它就跟着你，你要是抓它的话，它就一直在原地转圈。陪它走一走，了解它的脾性，就不会那么恐惧。”
张春则提醒大家：“在我们身边，有太多人独自面对着情绪困扰。越早了解，就越能识别抑郁症的危险信号，帮助身边的家人或朋友寻求专业帮助。多一份警惕，或许就能在最关键的时刻，为他们带去生机。”
不同的声音，共同构成了一个温暖而坚定的合唱，一场跨越专业与情感的社会共鸣——让科学有温度，让理解被听见，让关怀去落地。
走进城市，让“黑狗”快走
“快速干预，黑狗快走”没有停留于一句倡议，而是行动起来，进行了一场真正走进人群的行动。
此次公益计划重点关注高抑郁风险的职场人群与青年群体，陆续在北京、上海、广州、成都、西安、武汉等城市落地开展，通过与城市文化地标、高校、书店及热门商圈的合作，把抑郁症关爱带到人们的日常生活中。
各地线下活动及网友全球打卡掠影
活动期间，数千只象征“黑狗”的艺术装置现身街头与校园，引发路人打卡与互动，唤起公众对抑郁群体的关注与支持。
行动还获得了方所、跳海 等深受年轻人喜爱的文化品牌支持——这些品牌以其独特的场域氛围和社区影响力，与“黑狗快走”携手，让精神健康议题更易被看见、更易被讨论。
同时，主办方还编写了科普手册《快速干预，黑狗快走》，用通俗的语言、生动的插图，系统介绍抑郁症的病因、症状、治疗方法及急救指南，并重点解析了 MDSI 这一抑郁症的危险形态，帮助公众破除误解，提升精神健康素养，呼吁对 MDSI 的快速干预，学会如何与“黑狗”共处，为彼此照亮前路。
据 MRCLUB 了解，从 10 月起，本行动还将启动高校专项计划，在全国多所重点院校开展科普宣传与互动教育。青年学子在成长过程中面临学业、社交等压力，通过贴近年轻人的语言与活动形式，提升他们对抑郁症尤其是 MDSI 的认知，强化危机预警意识，打通校园心理援助的“最后一公里”。
这一系列真诚的努力，正在把“快速干预，黑狗快走”从理念变成行动，让精神健康不再是冷冰冰的概念，而是可以触摸、可以参与、可以温暖人心的现实。
精神健康不仅是个人问题，更是需要全社会共同协作、快速响应的公共议题。当科学、文化与共情交织在一起，当理解与支持成为共识，“黑狗”或许真的能走得更快一些，让更多人重拾生命的热情和希望。
参考文献
1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
2. Yeh HH, Westphal J, Hu Y, et al.Diagnosed mental health conditions and risk of suicide mortality[J]. Psychiatr Serv,2019, 70(9):750‑757.DOI: 10.1176/appi.ps.201800346
